Masaj, kas spazmlar?, yorgunluk ve deveran bozukluklar?na demetl? bacak a?r?lar?n? hafifletebilir. Hun rahat???n? zaitrarak kaslar?n gev?emesine yard?mc? evet. Fakat yarad?l?? t?kan?kl???, sinir s?k??mas? yahut iltihapl? durumlarda masaj önerilmez ve durumu tezyifkârle?tirebilir.Tuzlu yiyecekler istihlak etmek, vücutta deniz tutulmas?na münaseb… Read More